做科普这么久，大量人问罗夕夕，讲这么多，怎么预防？ 随着人口老龄化加速，认知障碍与阿尔茨海默病正在成为家庭负担最重的慢性疾病之一。虽然仍无法治愈，但多项国际研究已经证实：生活方式与饮食结构的系统性调整，可以显著延缓认知衰退。