La selección de ejercicios para estimular los tríceps es una verdadera odisea para muchos que intentar optimizar su tiempo en el gimnasio. Dentro de la amplia gama de ejercicios para esta parte del ...

Te sorprenderá lo mucho que ya estás trabajando este valioso grupo muscular. El entrenador Trevor Thieme explica cómo ...

El tríceps braquial, que es el nombre técnico del conocido tríceps, puede hipertrofiarse de manera significativamente mayor si se entrena cuando dicho grupo muscular se encuentra en estiramiento. Esa ...

El desarrollo de una musculatura armónica y equilibrada es fundamental en cualquier rutina de entrenamiento. Si bien muchos suelen enfocarse en el trabajo de los ...

La realización de ejercicios es la mejor manera de ganar masa muscular ya que la estimulación de los músculos es constante y progresiva. Los ejercicios de fuerza son los más recomendados al igual que ...

El tríceps es el músculo más grande del brazo y desarrollarlo hará que luzca más grande y musculoso. Un error que la mayoría de nosotros hemos cometido en ...

Mack Songhurst 'La Mackyna' es el personaje peruano del momento y su popularidad ha crecido gracias a su papel en 'JB en ATV', espacio en el que protagoniza varios sketches al lado de Jorge Benavides.

Los dips o fondos de tríceps son uno de los ejercicios más efectivos para aumentar masa muscular del trícpes. Usaremos nuestro peso corporal para que cuánto más trabaje el músculo más fibras ...

Expertos sugieren que integrar rutinas específicas y técnicas probadas en tu día a día puede maximizar significativamente el desarrollo muscular de tus brazos. Para lograr un crecimiento muscular ...

¿Quieres aumentar tu diámetro de tus brazos? ¿Quieres saber cómo lucir unos brazos endurecidos? Si tus respuestas son afirmativas, no busques más, porque este es tu artículo. Bíceps y tríceps entran ...

Las mancuernas nos permiten entrenar la fuerza con una muy amplia selección de ejercicios. En esos movimientos, la musculatura puede estar más o menos estirada a la hora de ejercitarla, activando así ...