专家建议可以通过做呼吸训练来帮助应对焦虑、压力和失眠等问题，因为调节呼吸可以让人转移注意力、放松身体，从而减少焦虑。本期 “随身英语” 节目介绍呼吸训练的原理和益处。 词汇：breathing 呼吸 Struggling with insomnia? Worried by anxiety? The first piece of advice ...