Appartenant à la grande famille des approches corps-esprit, le yoga est une discipline en vogue aujourd'hui. Avec ses nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit, sur le stress, l'anxiété et même sur ...

Les hommes cherchent depuis toujours des méthodes favorisant un état modifié de conscience pour atteindre la plénitude. Il existe aujourd’hui de nombreuses techniques de relaxation, pour la plupart ...

Optimiser nos pauses au travail pour retrouver un bien-être psychique et physique, c'est possible. La pratique du yoga sur chaise permet de lutter contre l'anxiété, de souffler et de se ressourcer et ...

On se déstresse avec la stratégie de l'étoile de mer. Getty Images Pas besoin d’aller au bout du monde pour s’évader et se déconnecter du réel. On se déstresse avec la stratégie de l’étoile de mer.

Le yoga est une discipline très appréciée pour ses nombreux bienfaits. Parmi les différentes variantes de cette pratique millénaire, le hatha yoga se distingue par une approche qui encourage ...