La investigación, centrada en personas de distintas edades y países que sufren alteraciones del sueño, concluye que esta disciplina consigue efectos más rápidos y consistentes que actividades ...

Estudio revela cuál sería el mejor ejercicio para contrarrestar los trastornos del sueño: Da resultados positivos en menos de 10 semanas Esta investigación consistió en el metaanálisis de 30 ensayos ...

Este ejercicio es clave para preservar la fuerza en las piernas, una capacidad íntimamente relacionada con el equilibrio, la prevención de caídas y la autonomía en edades avanzadas. Trabajar los ...

Durante mucho tiempo, se ha debatido si el esfuerzo físico podría incrementar o reducir la sensación de hambre con el objetivo de ayudarnos a perder peso. Pues buen, un estudio internacional realizado ...

Incluso dos minutos de ejercicio al día pueden contribuir a la salud cardiovascular y la longevidad. Pequeños esfuerzos ahora podrían transformar nuestra concepción de mantenernos activos para siempre ...

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Un reciente análisis científico internacional ha identificado una práctica específica que logra mejores resultados que el entrenamiento físico convencional a la hora de buscar un descanso reparador.

La idea de que el ejercicio es un pilar indiscutible de la salud vuelve a ponerse en debate frente a un factor creciente: la contaminación del aire. Un nuevo estudio internacional, con participación ...

Un nuevo estudio sugiere que el tai chi, un arte marcial de bajo impacto y popularmente conocido como “meditación en movimiento”, puede mejorar el sueño con una eficacia comparable a la terapia de ...

Salir a correr o caminar es necesario para vivir más, pero un análisis revela que la contaminación del aire en las grandes ciudades, específicamente las partículas finas, podría anular los beneficios ...