Olvídate del "curl 21" clásico: el curl 21 modificado, la técnica perfeccionada para unos bíceps más grandes
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2024年11月5日
vitonica.com
Eb & Swole: Spider Curl 21s
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2019年7月23日
Men's HealthBrett Williams,NASM,Ebenezer Samuel,C.S.C.S.
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BARBELL CURL – 21S TEKNİĞİ İLE KOL KASLARINDA MUCİZELER
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Bicep Curl 21s (CABLE)
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Even I used to be guilty of thinking that these bicep curl 21s (essentia…
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Cable Bicep Curl 21s (DEMONSTRATION)
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curl from start to end - with Daniel Stenberg
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How To Do A Single Arm Curl (Bicep Curl)
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The 21s bicep curl burns so good 🔥 Who else loves this variation? #gy…
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