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Carlos Rojo Running
❌ 5 EJERCICIOS PARA MEJORAR TU PISADA AL CORRER 🦶
En este vídeo te muestro cinco ejercicios muy sencillos para fortalecer tu tobillo. También vas a prevenir una posible fascitis plantar o periostitis tibial. Son ejercicios que no necesitas ir al gimnasio para realizarlos, y sólo necesitas una banda de resistencia mini band. El primer ejercicio se trata de una abducción de tobillo. El ...
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2024年6月25日
Visual Studio Code Tips
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Ultimate Visual Studio Code Course: 3 Hours of Beginner to Advanced Tips and Techniques
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HuXn WebDev
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2023年5月7日
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VSCode Tutorial For Beginners - Getting Started With VSCode
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Tech With Tim
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2021年2月13日
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Learn Visual Studio Code in 7min (Official Beginner Tutorial)
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Visual Studio Code
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Run Python in VSCode
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Training with the best runners on this planet for 14 days🇰🇪 I lived in Iten, Kenya for 14 days to train with some of the best runners in the world, and every day taught me something new. Today was a classic Kenyan training day: ☀️AM: 1-hour AM track session (12km fartlek) 🌙PM: 1-hour afternoon recovery run (10km easy) Most runners start the day fasted for the first workout with a black coffee or chai tea. Food in Kenya for runners is all whole food ingredients, home made and high-carb to fuel
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lambrosarmy
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2 周前
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My training split: lifting running. Right now I’m in my peak marathon block, running every day and taking one rest day every two weeks. Averaging around 60 miles a week. For lifting, I run a PPL Arms Chest/Back rotation. Some weeks I’ll skip the extra upper day depending on how I’m feeling — running is the priority right now. It might be a lot for most people, but I’ve been training like this for years and it’s worked well for me. Find what works for you 📈 #Trainingsplit #running #lifting #hybr
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jorggonzo
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