AMRAP is an effective form of HIIT (high intensity interval training) and is ideal in the low impact environment of the water. #HIIT #AMRAP #WaterExercise #AquaFitness | PoolFit
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"THE JUNK YOU SHOULD KNOW SHOW" is live! Join me as we cover all the aspects of Interval Training including Tabata, HIIT, Amrap, EMOM, and Fartlek. And today I have a FREE "Create Your Own Stairs Circuit Workout" PDF just for listening. Just click the link and it, and two other free gifts are yours. http://bit.ly/WFFSIGNUP | WELLFITandFED
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