Calisthenics hack in 15 seconds Russian push-ups are an excellent exercise to build strength and technique for muscle-ups. Especially during the transition. The dynamic motion in Russian push-ups mimics the explosive movement needed to transition from the pull-up to the dip (driving the elbows back and up to push your chest up and around the bar) The key is the be flat on the front of your feet and use speed when doing russian push ups to utilise the momentum to smooth out the movement Do 5-8 re
0:19
Calisthenics hack in 15 seconds Russian push-ups are an excellen…
已浏览 89.8万 次2024年6月22日
FacebookPatchads
58K views · 410 reactions | Try out this awesome core move. | Runner's World | Facebook
0:26
58K views · 410 reactions | Try out this awesome core move. | Runner…
已浏览 5.8万 次6 天之前
FacebookRunner's World
All Calisthenics Training Methods & Styles EXPLAINED
15:50
All Calisthenics Training Methods & Styles EXPLAINED
已浏览 24.5万 次2019年5月26日
YouTubeAustin Dunham
Complete Calisthenics PUSH Workout for Beginners & Advanced
10:49
Complete Calisthenics PUSH Workout for Beginners & Advanced
已浏览 5.9万 次2023年6月11日
YouTubeCALISTHENICS FAMILY
Russian Twist with a Resistance Band
1:11
Russian Twist with a Resistance Band
已浏览 4.4万 次2017年1月24日
YouTubePersonalBestOz
7175975674002296106
0:06
7175975674002296106
2023年1月8日
TikTok
Calisthenics = Model Physique ☆ Workout: :20 plank 30 crunches 25 Russian twists 5 lying leg raises 50 bicycle crunches 30 mountain climbers :30 plank 5 tiger poses (each leg) 20 flutter kicks 10 leg climb crunches 10 V-ups 15 oblique crunches (each side) 20 Russian twists 10 lying leg raises 25 bicycle crunches 20 mountain climbers :50 plank 10 Pullups 10 Close Grip Pull ups 10 Wide Grip Pull ups #fitness #fitnesscalisthenics #calisthenics #calistenics #modelphysique #calistenicstraining
0:30
Calisthenics = Model Physique ☆ Workout: :20 plank 30 crunches 2…
已浏览 4万 次2023年10月14日
TikToknaheimyusuf
Calisthenics Workout: Build Strength and Skills
已浏览 3.1万 次9 个月之前
TikTokraff_thenics
0:54
How To Do A Russian Twist: Ab Workout
已浏览 8872 次2019年6月27日
YouTubeSheffield City Trust
Ukrainian vs Malaysian: Ultimate 5-Level Calisthenics Challenge! | Wil…
已浏览 73.9万 次2023年7月26日
YouTubeAndry Strong
Understanding Calisthenics: Mindset and Strength
已浏览 1.7万 次10 个月之前
TikTokviktor.lang
2:03
Russian Twists for Men - Twist like a Man!
已浏览 9万 次2017年5月7日
YouTubeCriticalbench
1:06
same shi nothing new♦️ #rhw247 #cdp #calisthenics
已浏览 5.5万 次9 个月之前
TikTokreal.health.wealth24.7
1:24
Six pack abs: Russian twist
已浏览 169.8万 次2014年10月15日
YouTubeP4P WORKOUTS
10:29
The Paradox of WEIGHTED CALISTHENICS
已浏览 12.1万 次2020年5月15日
YouTubeFrinksmovement TV
0:39
Russian Twist
已浏览 336.3万 次2014年4月23日
YouTubeLivestrongWoman
0:48
Russian Twists
已浏览 8.2万 次2020年3月31日
YouTubeCU Anschutz Health and Wellness Center
0:37
Decline Russian Twist
已浏览 10.6万 次2012年10月28日
YouTubeYST Exercises
4:33
Slow Russian Twist Tutorial
已浏览 4.5万 次2018年12月22日
YouTubeSusan Niebergall Fitness
12:52
How To Start Calisthenics EXPLAINED | Beginner Guide
已浏览 31.4万 次2020年10月8日
YouTubeAustin Dunham
0:31
Russian Twist (Lv 1)
已浏览 198.4万 次2010年7月22日
YouTubeFitnessBlender
0:35
How to Do: RUSSIAN TWIST
已浏览 70.5万 次2020年9月29日
YouTubeLeap Fitness
0:20
How To Do A Russian Twist
已浏览 8.2万 次2020年1月15日
YouTubePureGym
1:44
Russian Twist - Exercise Technique
已浏览 5.2万 次2019年10月11日
YouTubeACSM
0:41
How to Do Russian Twists Correctly
已浏览 3.8万 次2018年3月28日
YouTubeGet Healthy U - with Chris Freytag
2:29
How to PROPERLY Russian Twist (Ab Workout)
已浏览 6247 次2021年6月21日
YouTubeColossus Fitness
8:06
How to Start Calisthenics (THE SMART WAY!)
已浏览 63.9万 次2019年7月31日
YouTubeFitnessFAQs
1:01
How To Do RUSSIAN TWIST EXERCISE For ABS
已浏览 1.1万 次2015年10月13日
YouTubeStylecraze Fitness
0:50
Standing Cable Russian Twist - Personal Training: Pt Academy
已浏览 2.3万 次2016年6月7日
YouTubePT ACADEMY
1:21
How To Do Russian Twists For Fitness Beginners!!
已浏览 22.9万 次2015年12月10日
YouTubeJohn Paul
观看更多视频
静态缩略图占位符