👉 Over 60? The One Move That Makes Stairs Easy Again
0:33
YouTubeSenior Motion
👉 Over 60? The One Move That Makes Stairs Easy Again
If you’re over a man over 60 and stairs feel heavier than they used to, this one simple move can rebuild your calf power and make climbing effortless again. If stairs have started to feel like a challenge after 60, this is where you begin. The Heel Raise Hold retrains your calves — the soleus and gastrocnemius — to lift and stabilize your ...
已浏览 1098 次1 个月前
Calf Muscle Workout
How to Improve Ankle Mobility: Calf Raises
0:56
How to Improve Ankle Mobility: Calf Raises
YouTubeOrillia Sports Medicine And
已浏览 1013 次4 个月之前
What Happens When You Activate Your SECOND HEART?
0:51
What Happens When You Activate Your SECOND HEART?
YouTubeDr Sumit Kapadia Vascular
已浏览 5.5万 次1 个月前
Painful Calf Massage Compilation for Lactic Acid Drainage
1:06
Painful Calf Massage Compilation for Lactic Acid Drainage
TikTokdr.remix
已浏览 840万 次2024年11月16日
热门视频
How Do You Stretch Your Calf Using Stairs? - Running Beyond Limits
3:02
How Do You Stretch Your Calf Using Stairs? - Running Beyond Limits
YouTubeRunning Beyond Limits
已浏览 2 次2 个月之前
TOP 5 EXERCISES TO BUILD STRONGER & MUSCULAR CALVES.#calfworkout #bodybuilding #fitness #exercise
0:31
TOP 5 EXERCISES TO BUILD STRONGER & MUSCULAR CALVES.#calfworkout #bodybuilding #fitness #exercise
YouTubeLoversy, Love Everyone
已浏览 823 次2 周前
Top Exercises & Stretches for Calf Strains
1:50
Top Exercises & Stretches for Calf Strains
YouTubeAirrosti Rehab Centers
已浏览 1.7万 次2021年4月19日
Calf Muscle Anatomy
Calf Muscles: Anatomy and Function | Muscle Knowledge Series
3:32
Calf Muscles: Anatomy and Function | Muscle Knowledge Series
YouTubeExercise Prescriptor
已浏览 4125 次2023年4月12日
The Calf Muscles
3:42
The Calf Muscles
YouTubeDrawsh Studio
已浏览 5311 次2021年2月20日
Anatomy 101: The Calf Muscle
0:36
Anatomy 101: The Calf Muscle
YouTubeWagner Chiropractic Health &
已浏览 21 次11 个月之前
How Do You Stretch Your Calf Using Stairs? - Running Beyond Limits
3:02
How Do You Stretch Your Calf Using Stairs? - Running Beyond Limits
已浏览 2 次2 个月之前
YouTubeRunning Beyond Limits
TOP 5 EXERCISES TO BUILD STRONGER & MUSCULAR CALVES.#calfworkout #bodybuilding #fitness #exercise
0:31
TOP 5 EXERCISES TO BUILD STRONGER & MUSCULAR CALVE…
已浏览 823 次2 周前
YouTubeLoversy, Love Everyone
Top Exercises & Stretches for Calf Strains
1:50
Top Exercises & Stretches for Calf Strains
已浏览 1.7万 次2021年4月19日
YouTubeAirrosti Rehab Centers
Dumbbell Calf Raise
0:38
Dumbbell Calf Raise
已浏览 42.8万 次2014年7月30日
YouTubeLivestrongWoman
Female Muscle Calves
1:01
Female Muscle Calves
已浏览 2.2万 次2012年1月6日
YouTubeWeightLiftingforLife
Smith Machine Calf Raise
1:01
Smith Machine Calf Raise
已浏览 16.8万 次2015年2月5日
YouTubeMyTraining App
Leg Muscles During Walking
1:21
Leg Muscles During Walking
已浏览 56.5万 次2014年11月10日
YouTubeThe CADARN Learning Portal
0:13
Dumbbell Standing Calf Raise
已浏览 12.5万 次2021年6月15日
YouTubeOPEX Fitness
1:33
Stair Climbing Walker Technique
已浏览 16.1万 次2017年3月7日
YouTubeCorewell Health in West Michigan
0:26
Calf muscle flexing
已浏览 3.5万 次2010年3月13日
YouTubef4leglock
12:54
Improve Your Stair Walking
已浏览 2.5万 次2020年12月12日
YouTubeWeShape
0:14
YouCut 20181206 185947133
已浏览 7205 次2019年1月3日
YouTubeLacey Loveless
7:48
Calf Training Excercises | Build Bigger Calves
已浏览 18.8万 次2015年9月27日
YouTubeRon Williams
1:34
6 Calf Strengthening Exercises
已浏览 147.9万 次2018年5月13日
YouTubePhysical Therapy 101
9:55
Calf Muscle Anatomy Made Easy + TDH
已浏览 1.3万 次2016年1月22日
YouTubeBrian Abelson
1:22
The BEST and WORST Calf Stretch!
已浏览 6.6万 次2019年6月20日
YouTubeOrtho Eval Pal with Paul Marquis PT
3:22
The Soleus Secret - Part 2 (for BIGGER & BETTER Calves)!!
已浏览 19.2万 次2021年7月14日
YouTubeDr. Gains
4:18
Climbing Stairs Without Knee Pain
已浏览 13.8万 次2018年6月18日
YouTubeHeart & Bones Yoga- Anatomy & Mobility
2:29
Best Calf Stretch to Relieve Tightness
已浏览 31.3万 次2017年3月31日
YouTubeJames Dunne
0:27
Calf raises two legs step
已浏览 7.3万 次2014年5月8日
YouTubeRehab My Patient
2:11
C-Brace® Leg Orthosis: Therapy exercises 11/16 - Training on the s…
已浏览 9806 次2019年9月4日
YouTubeOttobock Professionals
7:43
Trigger Massive Growth In Your Calves | EPIC Calf Workout
已浏览 20.8万 次2018年7月27日
YouTubemountaindog1
1:01
Standing Calf Stretch for Plantar Fasciitis
已浏览 17.1万 次2021年3月5日
YouTubeSharp HealthCare
0:19
extra muscular stairs calves 115
已浏览 2.3万 次2012年4月29日
YouTubeMrHermuscles
1:10
How to Perform a Standing Calf Stretch
已浏览 1.1万 次2020年3月13日
YouTubeVive Health
1:03
Standing Calf Raises - Calves Exercise - Bodybuilding.com
已浏览 13.6万 次2013年8月22日
YouTubeBodybuilding.com
8:18
STOP Calf Pain | Best Stretches For Calves
已浏览 105.6万 次2019年10月10日
YouTubeTone and Tighten
2:35
HOW TO Climb Stairs WITHOUT KNEE OSTEOARTHRITIS PAIN | D…
已浏览 1.3万 次2021年3月21日
YouTubeAlyssa Kuhn, Arthritis Adventure
2:12
How to climb stairs correctly | Avoid knee pain
已浏览 6.7万 次2020年9月23日
YouTubeOptimal Movement Method
观看更多视频
静态缩略图占位符