Have you tried this entry into your #pdteddysplit ? ✨I find this the best way to get into it- better than a figure head spin because having your legs and hips in front of the pole make them easier to grab for the split and sets up a really solid grip 🌹 ✨Grabbing ‘underneath’ your inside leg is key to lifting your leg up ✨Also, hook your outside foot behind the pole and then slide it down as you push your hips forward- this is easier (not easy! Just easier) than hooking your foot lower on the po
Have you tried this entry into your #pdteddysplit ? ✨I find this the be…
已浏览 2318 次1 个月前
FacebookSpin With Sophia
18 Pole Dance Moves From an OUTSIDE LEG HANG - PoleFreaks
18 Pole Dance Moves From an OUTSIDE LEG HANG - PoleFreaks
2020年4月5日
polefreaks.com
Master the Pole Dance Split: Techniques and Tips
0:13
Master the Pole Dance Split: Techniques and Tips
已浏览 6459 次5 个月之前
TikTokswiss_pole_dancer
Mastering Splits: A Comprehensive Pole Dance Tutorial
Mastering Splits: A Comprehensive Pole Dance Tutorial
已浏览 3万 次7 个月之前
TikTokpolinapoleflow
FLOORWORK TUTORIAL🖤Exo Floorwork for Pole Dancing - BEGINNERS/INTERMEDIATE
9:47
FLOORWORK TUTORIAL🖤Exo Floorwork for Pole Dancing - BEGI…
已浏览 35.6万 次2020年9月14日
YouTubePoleCulture
Save & try these (fake or real) drop split pole transition ideas. 🤍 3 ways to drop into a split. As mentioned, you can modify these to be fake jazz split or a full front split - up to you. Be sure to wear knee pads & heels are helpful. Follow me on IG for more low flow pole inspo @angelaaerial ☁️ #poledancing #lowflow #heelsdance #poletok #poledancer #poletutorial #splits #fyp
0:19
Save & try these (fake or real) drop split pole transition ideas. 🤍 3 ways …
已浏览 3.7万 次2023年11月14日
TikTokangelaaerial
I TRY TO POLE DANCE FOR THE FIRST TIME!
8:05
I TRY TO POLE DANCE FOR THE FIRST TIME!
已浏览 425.7万 次2022年4月16日
YouTubeSofie Dossi
7:10
Pole Split: Step-by-Step Tutorial on Static + Spinning: How to Enter, E…
已浏览 1.7万 次2022年1月9日
YouTubeSandra Flow
4:10
18 Pole Dance Moves From an OUTSIDE LEG HANG
已浏览 7.6万 次2020年4月2日
YouTubePoleFreaks
1:22
Pole dance Leg Flares: Beginner to Advanced Combos
已浏览 6794 次2023年3月14日
YouTubeThe Pole Dancer
Exploring Creative Pole Drops for Dancers
已浏览 2.5万 次7 个月之前
TikTokangelaaerial
2:20
Split Illusions – Pole Dance (intermediate & advanced class)
已浏览 9963 次2021年11月5日
YouTubeThe Pole Dancer
#poledance#an__vi#splittutorial#с…
已浏览 48.2万 次2021年1月27日
TikTokanastaciavictorovna
1:02
HOW TO DO THE SPLITS / TrainLikeaBallerina
已浏览 103.6万 次2018年5月2日
YouTubeTrain Like a Ballerina
7:54
How to Pole Dance
已浏览 437.7万 次2013年9月17日
YouTubeMarkiplier
0:09
Epic pole dance fail
已浏览 11.7万 次2016年4月29日
YouTubeErin Ghiringhelli
16:48
MIDDLE SPLITS STRETCHING FOLLOW ALONG / TrainLikeaBalle…
已浏览 118.8万 次2020年2月12日
YouTubeTrain Like a Ballerina
10:24
SEXY POLE DANCE LESSONS! (Squad Vlogs - Field Trip)
已浏览 660.8万 次2015年12月10日
YouTubeSmosh Pit
29:33
BEGINNER POLE DANCE EXO Choreo - Class 1 - Step by Step TU…
已浏览 9.6万 次2020年10月25日
YouTubePoleCulture
7:37
10 Low Pole Splits (POLE DANCE MOVES)
已浏览 1.7万 次2021年5月11日
YouTubePoleFreaks
14:38
Mechanics Of A Side Split
已浏览 180.9万 次2020年11月5日
YouTubematthewismith
5:18
10 Fun Pole Dance Spins (BEGINNER & INTERMEDIATE PO…
已浏览 23.7万 次2021年5月25日
YouTubePoleFreaks
14:35
Middle Splits - Flexibility Tutorial #3
已浏览 1.1万 次2018年10月20日
YouTubeJulie Frota Splits Project
7:14
How to do the splits + EFFECTIVE tips
已浏览 395.4万 次2016年5月1日
YouTubeAlivia D'Andrea
12:39
Learning to Pole Dance In 30 Days | Glamour
已浏览 583.4万 次2017年12月6日
YouTubeGlamour
3:07
10 Easy Pole Split Moves (Beginner/Intermediate Level)
已浏览 20.1万 次2016年6月21日
YouTubetanyaxcheung
3:25
Pole Dance Choreography to Billie Eilish / Beginners Intermediate
已浏览 122.3万 次2019年3月14日
YouTubeThe Pole Dancer
12:08
MY BEST STRIPPER MOVES! HOW TO POLE DANCE
已浏览 23万 次2017年1月18日
YouTubeHEY ZURI HALL!
2:38
10 Easy Pole Dance Moves (FOR ABSOLUTE BEGINNERS)
已浏览 33.6万 次2018年9月3日
YouTubePoleFreaks
14:21
Flexibility Stretches For Dancers, Cheerleaders & Gymnasts, Beginn…
已浏览 301.8万 次2013年12月1日
YouTubePsycheTruth
观看更多视频
静态缩略图占位符