RMC Running on Instagram: "Famille, travail, loisir... Et émotion : les 4 piliers de @laurence_klein 💪 Triple vainqueure du marathon des Sables et ambassadrice @hyundaifrance, Laurence Klein se confie sur son équilibre de vie. Comment être une sportive de haut niveau et savoir gérer une charge mentale personnelles et professionnelle ? 🤔 Dans le cadre du programme Run To Progress, RMC Running vous donne les clés pour vous décharger mentalement grâce à la course à pied ! 🏃‍➡️🏃‍♀️‍➡️ #runtoprog

Yana Strese | Running on Instagram: "Heel Raises ❌ → ✅ The most common mistake I see with heel raises 👇 ❌ The problem: Letting the foot invert and losing pressure through the big toe. ✅ The fix: Even pressure through the ball of the foot with the big toe glued to the ground. 💪 Try this: • Heel raises with a ball between the heels • KB + mini band to reinforce big toe contact Small tweak = stronger calves + healthier feet 🔥 #runningtips #strengthforrunners #running #injuryprevention"