Correr no es solo moverse… es entender cómo te mueves. 🧠👣” Existen 3 tipos de carrera: pendular, circular posterior y circular anterior. Y aunque parezcan detalles, tu técnica define tu eficiencia, tus lesiones y tu rendimiento. 🔬 La ciencia lo tiene claro: los corredores más eficientes recuperan el pie hacia adelante, no hacia atrás, reducen el tiempo de contacto con el suelo y aprovechan mejor la energía elástica de cada paso. 💥 Pendular: más impacto y frenado. ⚙️ Circular posterior: poten

Inside History on Instagram: "Follow (us) @InsideHistory to learn something NEW everyday 🧠💫 This is so beautiful 😊♥️ A viral video recently touched millions around the world by capturing a simple, yet deeply meaningful act of kindness. In the U.S., prom is often seen as a milestone — a glamorous celebration that marks the end of high school, full of elegant outfits, dates, and high social expectations. But for some students, especially those who feel different or left out, that night can carr

Your Best Days Are Yet to Come: Embrace the Future