Do you notice a twist in the descent portion of your squat? I find this is often due to a difference in side to side mobility of either the hip joint or ankle joint.📝👇🏼 . 1️⃣ A great active warm up shown here by @max_lang_weightlifting helps promote hip internal rotation. A restriction in this rotation on one side will cause your body to twist away from that hip, keeping it in external rotation in order to avoid the blockage.🤯 . 2️⃣ You can then sit in your deep bodyweight squat and actively
1:00
Do you notice a twist in the descent portion of your squat? I find this i…
已浏览 1.2万 次2018年11月21日
FacebookSquat University
71K views · 1.2K reactions | Did you know resisted spine twisting exercises place A LOT more compressive load on the spine than sit ups? This understanding allows us to pair the best core exercises to the individual based on goals, injury history, etc. Knowledge is power! .Shout out @muscleandmotion for the amazing anatomy graphics, @luxiaojunsport for the pallof press demo & @everygotdamndre for the chop demo! @bjarnson_fitness with the oblique feature! | Squat University | Facebook
0:54
71K views · 1.2K reactions | Did you know resisted spine twisting exer…
已浏览 3.5万 次1 周前
FacebookSquat University
1.1M views · 10K reactions | S'mores Poptarts | Twisted | Facebook
0:38
1.1M views · 10K reactions | S'mores Poptarts | Twisted | Facebook
已浏览 118.3万 次2 周前
FacebookTwisted
Do you notice a pop when you squat, stand, or twist You are not falling apart That click sound might be totally normal One of the most common causes is joint cavitation, which is just gas bubbles releasing inside the joint capsule. Think of opening a soda can. That little pop is simply a pressure change. Same idea here. Harmless, common, and not a sign of damage. Pops can also come from tendons or fascia sliding over bone, or small pressure shifts inside the joint. Noise does not equal danger. I
1:17
Do you notice a pop when you squat, stand, or twist You are not f…
已浏览 223 次2 周前
FacebookPain Academy
Squat Press With Twist
Squat Press With Twist
已浏览 3914 次2015年11月12日
YouTube♂ Faith & Fitness ♀
Total body tuneup 🦾 Pop squats are a dynamic exercise to build muscle and get the heart rate fired up. Here are a few combinations to try - great on their own, between sets or as a finisher. Keep pushing forward! #workout #workoutmotivation #fitness #popsquat #GymTok #FitTok
0:15
Total body tuneup 🦾 Pop squats are a dynamic exercise to build muscle …
已浏览 2.1万 次2023年12月5日
TikTokjimmy_drew_
Ben Pollack Shares The Proper SQUAT Setup (AVOID MISTAKES) | Mind Pump
18:49
Ben Pollack Shares The Proper SQUAT Setup (AVOID MISTAKES) …
已浏览 39.6万 次2017年11月27日
YouTubeMind Pump TV
1:00
How To: Pop Squats
已浏览 6211 次2015年3月13日
YouTube1st Step Pro-Wellness Nutritional Supplements
Mason Twist: Strengthen Your Core and Improve Stability – Fitness Volt
2022年8月2日
fitnessvolt.com
6:07
Stop Squatting Wrong: Tibial Rotation Explained!
已浏览 20.8万 次2020年8月25日
YouTubeSquat University
1:13
Pop Squats
已浏览 1.4万 次2020年4月8日
YouTubeMiranda Gibson Fitness
0:39
Russian Twist
已浏览 337.3万 次2014年4月23日
YouTubeLivestrongWoman
0:31
Pop Squats
已浏览 5.9万 次2017年7月19日
YouTubeNikkiey Stott
2:21
Twist And Shout
已浏览 10万 次2014年9月29日
YouTubeKidsongs - Topic
4:33
Slow Russian Twist Tutorial
已浏览 4.5万 次2018年12月22日
YouTubeSusan Niebergall Fitness
2:38
Twist & Shout - Dance Video
已浏览 9.4万 次2020年3月25日
YouTubeLauren Panzica
4:55
Salt-N-Pepa - Twist & Shout
已浏览 367.6万 次2009年11月23日
YouTubeSaltNPepaVEVO
2:17
Pilates Exercise: Spine Twist | Pilates Anytime
已浏览 5.5万 次2014年6月24日
YouTubePilates Anytime
0:58
Seated Abdominal Twist Exercise
已浏览 12.4万 次2020年2月2日
YouTubeVive Health
3:25
The Beatles - Twist & Shout (Lyrics)
已浏览 2.6万 次2020年1月5日
YouTubeLyric Shadow
0:41
How to Do Russian Twists Correctly
已浏览 3.8万 次2018年3月28日
YouTubeGet Healthy U - with Chris Freytag
0:53
How to Do：SIT-UP TWIST
已浏览 18.8万 次2020年9月29日
YouTubeLeap Fitness
1:34
Twist And Shout (Live / Remastered)
已浏览 35.6万 次2018年6月18日
YouTubeThe Beatles - Topic
0:31
Kang Squat - CrossFit Movement Library
已浏览 20万 次2020年4月18日
YouTubeRec Gym Kirrawee
13:22
Hip Mobility for a PERFECT Squat
已浏览 72.6万 次2019年11月9日
YouTubeSquat University
0:20
How to do Squat Pulse | Joanna Soh
已浏览 59.2万 次2017年4月17日
YouTubeExercise Library - Joanna Soh
0:27
How to do a Split Squat Pallof Press
已浏览 1.9万 次2019年8月21日
YouTubeTurnFit - Vancouver Personal Trainers
0:19
Twist and Shout Mop™ - Removing Mop Head Instructions
已浏览 6万 次2015年2月8日
YouTubeTwist and Shout Mop
0:20
Pop Squat with Twist
已浏览 1.2万 次2019年4月29日
YouTubeErin Live Fit
13:50
How to Stop Knee Cracking & Popping When Squatting
已浏览 107.4万 次2017年7月8日
YouTubeSquat University
观看更多视频
静态缩略图占位符