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Por que fortalecer o core é fundamental para prevenir e recuperar pubalgia: \t1.\tEstabiliza a pelve Reduz o estresse nos adutores durante corrida e mudanças de direção. \t2.\tMelhora a transferência de força Você perde menos energia e protege a virilha. \t3.\tEquilibra os dois lados do corpo Evita sobrecarga unilateral, comum em jogadores. \t4.\tReduz o estresse repetitivo nos adutores Distribui melhor a força e protege o púbis. Fortalecer o core não é só complemento: é parte do tratamento e da
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